Leia teenus, mis sobib Sinu vajadustega.
Teenused ja hinnakiri
Teenus:
Pereteraapia | 90 min
Paariteraapia | 90 min
EMDR traumateraapia | 90 min
Skeemiteraapia | 90 min
Psühholoogiline nõustamine / konsultatsioon | 90 min
Gordoni perekooli suhtlustreening | 8 x 3h
Hind:
€130
€130
€130
€130
€130
€250 | vt lisa ja registreeri siin (uus grupp alustab kevad 2025, kuupäevad selgumisel)
*Kui olete broneerinud aja ja tühistate broneeringu 24h või hiljem seansi algusajast, siis peab seansi eest tasuma täies mahus. 24 h või varem tühistades tasuma ei pea.
Pereteraapia
Pereteraapia on süsteemne lähenemine, kus tegeletakse suhetega, et luua rahulolu nii endas kui lähedastega. Inimene on lapsest saati mõjutatud oma peresuhetest ja omandab põlvest-põlve päritud suhtemustrid. Saades täiskasvanuks, kanduvad perelt saadud suhtemustrid edasi ka teistesse suhetesse ja tegemistesse ning mõjutavad tervist ja elukulgu
Pereteraapia eesmärk on tõsta pereliikmete rahulolu, muuta suhteid selgemaks, avatumaks ja lähedasemaks ning parendada pere toimimist. Pöörduda võib ka üksi. Sel juhul saab püüda mõista enda tundeid, vajadusi, pere suhtemustreid ja ka enda osa nendes suhetes ning uue mõistmise pinnalt on võimalik teha vajalikke samme ja muutusi.
Näited probleemidest, millega pöördutakse:
konfliktid või pingelised peresuhted,
stress,
rahulolematus,
läheduse puudus,
üksindus,
lastega seotud probleemid (kooliraskused, käitumisprobleemid jm),
paarisuhtega seotud probleemid,
psüühilised probleemid (liigne ärevus, depressioon jm),
suuremad elu muutused (laste sünd, lahkuminek jm)
90 min | €130
Paariteraapia
Paariteraapias toetun peamiselt süsteemsele lähenemisele pereteraapiast, Imago paariteraapiale ja paariteraapia Arengulisele Mudelile (Developmnetal Model). Täpsem teraapiaplaan selgitatakse koostöös klientide vajadustega.
Süsteemne lähenemine - paarisuhe ei eksisteeri eraldiseisvana ülejäänud maailmast, vaid eksisteerib suhtesüsteemides, kuhu kuuluvad ka mõlema partneri päritolupere, põlvest-põlve edasikantud suhtemustrid, perekondlikud pinged jms. Süsteemne lähenemine aitab paaril näha ja mõista oma praeguste probleemide päritolu, märgata ja murda põlvkondadeüleseid suhtemustreid, kasutada ressursse ja tõsta mina-eristumist, et suhteõnn saaks voolata.
IMAGO teraapia - IMAGO teraapia on struktureeritud ja interaktiivne protsess, mis aitab paaridel mõista ja hallata oma konflikte, parandada oma suhtlemist ja ühendust, luua turvalisust. Struktureeritud harjutuste ja suhtlemisvahendite abil õpivad paarid tuvastama ja mõistma oma teadvustamata vajadusi ja soove ning kuidas neid tervislikult ja austavalt rahuldada.
IMAGO teraapia aitab ka paaridel mõista oma suhtemustreid ja kuidas need aja jooksul on tekkinud ning kuidas neid paremaks muuta. See aitab ka partneritel tervendada minevikust tulenevaid traumasid ja mõista ning aktsepteerida suhtes tekkivaid erinevusi.
paariteraapia Arenguline Mudel - konfliktid ja raskused suhtes ei ole patoloogiline nähtus, vaid areng, mis tahab juhtuda.
See mudel põhineb:
kiindumusteoorial;
eristumisteoorial ja
neuroteadusel.
Paarid läbivad kindlaid arengulisi staadiume ning selle mudeli järgi saab paar selgemini aru oma arengustaadiumist, kuhu nad kinni on jäänud, tõsta mina-eristumist ja eristumist oma partnerist, et olla õnnelikus suhtes nii iseenda kui ka partneriga.
90 min | €130
EMDR traumateraapia (individuaalne)
EMDR on tõenduspõhine, interaktiivne, standardiseeritud terapeutiline meetod, mis integreeritakse kliendi teraapiaplaani.
EMDR kui psühhoterapeutiline meetod kiirendab mitmete, nii varasemate traumaatiliste kogemuste kui ka praeguse elusituatsiooniga seotud häirete ravi.
EMDR kasutatakse:
ärevuse,
paanika,
komplitseeritud leina,
häirivate mälestuste,
foobiate,
depressiooni,
dissotsiatiivste häirete,
valude,
söömishäirete,
esinemishirmu,
traumaatilise stressi,
sõltuvuste,
väärkohtlemise jm korral.
EMDR rakendatakse nii laste kui täiskasvanutega.
Tõenduspõhise teraapiameetodina soovitatakse EMDR-i rahvusvahelistes teraapiajuhistes: WHO (2013); The European Network of Traumatic Stress Studies - TENTS (2010); International Society for Traumatic Stress Studies - ISTSS (2009); American Psychiatric Association - APA (2004); Department of Veterans Affairs & Department of Defense (2010, 2017); National Institute for Clinical Excellence, UK (2005); National Institute of Health and Medical Research, France (2004); National Board of Health and Welfare, Sweden (2010); Dutch National Steering Committee Guidelines Mental Health Care (2003) , the Substance Abuse and Mental Health Services Administration- SAMHSA (2011).
90 min | €130
Skeemiteraapia (individuaalne)
Skeemiteraapia põhineb kognitiiv-käitumisteraapial, ning lisatud on juurde kiindumussuhte teooria, psühhoanalüütiline lähenemine ning geštaltteraapia tehnikad.
Skeemiteraapia Idee seisneb selles, et käesolevate probleemide „juured“ on minevikus – täpsemalt, et inimestel kujunevad varaste ja/või traumaatiliste kogemuste mõjul välja üks või mitu mittetoimivat skeemi, mis teevad nad haavatavaks erinevate probleemide ja psüühiliste häirete suhtes.
Teraapia eesmärk on aidata kaasa inimese põhivajaduste täitmisele, kusjuures oluline on aidata kliendil tundma õppida oma vajadusi ja nendega seotud mittetoimivaid skeeme ning olekui ja aru saada, kuidas see kõik hoiab alal tema probleeme käesoleval ajal.
Skeemiteraapia on pikk teraapia – hinnanguliselt keskmiselt 50 seanssi kokku. Soovituslik on iganädalased kohtumised. Teraapiaseanss on vaheldusrikas ja kogemuslik, läbivalt keskendutakse kliendi põhivajadustele ning kasutatakse mitmesuguseid abivahendeid (joonistusvahendeid, nukke, kaarte jne). Klient on seansil aktiivselt kaasatud.
90 min | €100
Psühholoogiline nõustamine / konsultatsioon
Psühholoogiline nõustamine on kliendi ja nõustaja vaheline koostöö, mille käigus arutletakse kliendi igapäevaelus ette tulnud raskuste üle. Olulisel kohal on probleemsete olukordade lahti mõtestamine, vajaduste selgitamine, võimalike põhjuste üle arutlemine ning parimate võimalike lahenduste leidmine. Nõustamisel arendatakse kliendi võimet määrata ise oma elus tähtsad eesmärgid ja nende saavutamise teed.
Psühholoogilise nõustamise peamiseks eesmärgiks on toetada klienti elus ette tulevate raskustega toimetulekul ning aidata leida võimalusi tegutsemiseks nende endi valitud viisidel, et elada enam rahuldust pakkuval viisil.
Nõustamisele võib tulla ka siis kui ise täpselt ei tea, mida vaja oleks, aga on probleem/ teema/ olukord, millele soovitakse lahendust.
90 min | €130
Gordoni perekooli suhtlustreening
Gordoni perekool on suhtlemiskoolitus täiesti tavalisele lapsevanemale või lastega kokkupuutuvatele inimestele, kellel on tekkinud mõningased mured ja küsimused seoses laste kasvatamisega ja peresuhetega.
Koolitusele on oodatud kõik lapsevanemad ja laste või lastevanematega töötavad inimesed. Võib tulla koos abikaasa, partneri või elukaaslasega, üksi või koos sõbraga. Väga oodatud on ka vanavanemad!
KOOLITUS SOBIB SULLE, KUI TAHAD TEADA:
kuidas tulla toime lapse jonniga?
kuidas ennast vanemana kehtestada nii, et suhted ei saaks kahjustada?
kuidas last kuulamise abil rahustada?
kuidas seada piire ja koduseid reegleid nii, et pereliikmed neid järgiksid?
kuidas ära hoida ja lahendada konflikte pereliikmete vahel?
kuidas vanemana jaksata ja enda vajaduste eest seista?
Koolituse läbinu oskab tugevdada ja taastada kontakti lapse ning pereliikmetega ning lahendada igapäeva suhtlusolukordi suhteid kahjustamata ja võimu kasutamata.
Gordoni perekool rõhutab karistamise negatiivseid tagajärgi ja ebaefektiivsust ning annab vanemale toimivad alternatiivid.
Toimumise ajad: uus grupp alustab kevad 2025
Asukoht: Tallinn (selgumisel)
Koolitajad: Kairi Lenk ja Kadri Sakala (pereterapeudid)
8 x 3h | €250
“Uskumatu, kuidas vahel võib poolteist tundi nii palju muuta.”
— PAARITERAAPIA KLIENT
