“Ole ise see muutus, mida Soovid maailmas näha”
- Mahatma Gahndi
Kes ma olen?
Olen paari- ja pereterapeut ning Gordoni perekooli koolitaja. Lisaks, olen täiendanud end Imago paariteraapias, paariteraapia Arengulises Mudelis (Developmental Model), tunnetekeskses paariteraapias (EFT) ning individuaalteraapiates -EMDR traumateraapias ja skeemiteraapias. Mul on kogemusi nii indiviidide, paaride kui ka peredega töös, et lahendada erinevaid emotsionaalseid ja vaimse tervise probleeme.
Haridus
Alustasin terapeudi teekonda 2013.-2018. aastatel Tallinna Ülikoolis, mille jooksul lõpetasin nii psühholoogia bakalaureuse (cum laude) kui ka magistri väljaõppe.
Magister psühholoogias
2018. aastal alustasin pereteraapia 6 kuud kestva sissejuhatava kursusega ning 2019. aastal algas 3-aastane pereterapeudi põhiväljaõpe Kiira Järve Pereteraapia Koolituskeskuses, mille lõpetasin 2022. aastal. Pereterapeudi 3.nda taseme ehk 2-aastase supervisiooni perioodi lõpetasin 2024. aastal.
Pereteraapia väljaõpe
2021.-2022. aastatel läbisin Imago paarisuhte teraapia põhiväljaõppe moodulid, mille viisid läbi USAst Eestisse tulnud tunnustatud Imago terapeut Rebecca Sears ja Eesti terapeutid Urme Raadik ja Sille Jõgeva.
Imago paariteraapia
Paariteraapia arenguline mudel (Develeopmental Model)
2022.-2023. aastal läbisin San Fransisco Paaride Instituudis 1-aastase (Couples Institute) Arengulise Mudeli väljaõppe.
Arenguline mudel põhineb: 1) eristumise teoorial, 2) kiindumusteooorial ja 3) neuroteadusel.
Rahvusvaheliselt tuntud pereterapeut ja autor Esther Perel on öelnud, et see on üks kõige kõikehõlmavamaid mudeleid paariteraapias.
Esmalt läbisin ise oma elukaaslasega Gordoni perekooli kui osaleja ning 2022. aasta suvel lõpetasin Dubaist Eestisse tulnud Soome koolitaja Markus Talvio käe all Gordoni perekooli koolitajate koolituse.
Olen Gordoni perekooli koolitaja.
Gordoni perekool
2022. aastal läbisin EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing therapy) Level 1 taseme põhiväljaõppe rahvusvaheliselt tunnustatud Soome koolitajate Tuija Turunen ja Markus Heinimaa käe all. 2024.aastal läbisin EMDR Level 2 Rootsi koolitaja Kerstin Bergh Johannesson’iga. Osalen kogenud Eesti traumaterapeudi, Maire Riis, supervisioonides, et saada sertifitseeritud EMDR terapeudiks.
EMDR traumateraapia
2022. aastal läbisin sissejuhatava skeemiteraapia kursuse ning 2023. aastal lõpetasin Eesti Skeemiteraapia Assotsiatsiooni korraldatud skeemiteraapia põhiväljaõppe moodulid. Hetkel praktiseerin ja osalen supervisioonides, et saada sertifitseeritud skeemiterapeudiks.
Skeemiteraapia
2023. aastal läbisin EFT Externship Level 1 treeningu ning 2024. aastal EFT Level 2 Core Skills treeningu Rumeeniast pärit koolitaja Simona Herbiga.
EFT (Tunnetekeskne paariteraapia)
Terviklik lähenemine
Arvan, et pere dünaamika mängib olulist rolli inimeste emotsionaalses heaolus ning seetõttu töötan oma klientidega, et aidata neil mõista nende peresüsteemi mustreid ja suhteid ning tõsta oma mina-eristumise taset. Lisaks kasutan IMAGO paariteraapiat, et aidata paaridel parandada nende suhtlust, EMDR teraapiat traumaatiliste kogemuste lahendamiseks ning skeemiteraapiat düsfunktsionaalsete toimetulekumehhanismide mõistmiseks ja muutmiseks. Minu lähenemine on süsteemne ja integreeritud, luues klientidele turvalise ja hinnanguvaba keskkonna, et töötada tervenemise ja kasvu suunas.
Mul oleks hea meel töötada Sinu ja Su perega ning toetada teid teekonnal heaoluni!
Minust lähemalt…
Minu lähenemisest
Olen superviseeritav paari-, pere- ja individuaalterapeut, psühholoog ja Gordoni perekooli koolitaja. Lühidalt öeldes olen suhteterapeut, kes tegeleb nii paaride, üksikisikute kui ka peredega. Minu poole pöördutakse mitmete probleemidega, nt suhteprobleemid, ärevus, depressioon jms. Mu kogemus näitab, et just suhetel, eriti peresuhetel on tohutu mõju meie tervisele ja haiguste väljakujunemisele. Kui suhted on toetavad, siis suudame stressi ja raskustega paremini toime tulla ning kui inimene pole suhetega rahul või suhted on pingelised, siis lisab see stressi ja ärevust ning haigused võivad hakata avalduma. Suhted ja enda perekonna suhtemustritest teadlik olemine tundub olevat üks parimaid ravimeid, sest just siis saame teha teadlikke valikuid oma elu osas ja ise enda elu ja emotsioonide eest vastutust võtta.
Millised on olnud Sinu suurimad väljakutsed suhetes?
Üks suur väljakutse on olnud murda põlvkondadeüleseid suhtemustreid, et need ei kanduks edasi minu paarisuhtesse ja järgnevatele põlvedele. Nende mustrite juured on sügaval ja see teekond on nõudnud tohutult jõudu, jaksu ja aega. Iga kord, kui olen arvanud, et nüüd sain pihta, siis on tulnud uus faas, millega kohaneda ja tegeleda. Sain aru, et tahtejõuga ma neid mustreid ei muuda, seda saan teha ainult tervenedes ja võtangi seda kui eluaegset arenemise teekonda, kus palju tööd on tehtud ja palju ootab veel ees.
Kuidas oled leidnud tee endasse?
Ma arvan, et see teekond ei lõppegi kunagi, sest alati on midagi veel, mida avastada. Peamised enesearengu sammud on tulnud sellest, et olen teinud neid ebamugavaid asju, mis on hirmutavad, aga vajalikud. Sellega on saanud võimalikuks enda pimedate nurkade avastamine ja iga sammuga on kasvanud taluvus, enesekindlus ja parem arusaam endast, suhetest ja oma peresüsteemist. Olen teinud tööd oma päritoluperega, pakkunud ise endale seda, mida olen vajanud, korjanud kokku enda kaotatud osi ning õppinud nägema ja aktsepteerima ennast kui vigade ja ka tugevustega inimest.
Võtke minuga ühendust
Kui Teil on küsimusi, Soovite lisainfot või aega broneerida, siis kirjutage kairilenk@gmail.com või täitke paremal kirja saatmise vorm.